ウォーキング＋LINE
ウォーキングなどの有酸素運動には、生活習慣病を予防するだけでなく、認知症の発症を遅らせる効果が期待できると言われています。また、知的な行動習慣や人との交流は、脳機能の活性化につながります。
このプログラムでは、ウォーキングの習慣がなかった人も、生活の中で無理なくやや早く歩く習慣を身に付けることと、LINEで新しい仲間とつながって、楽しみながら長く活動を続けることを目指します。
自治体等で行なわれているスマホ講座・LINE入門講座等で覚えた操作を、日常的に使うことで定着させるための「活用編」の講座としてもお勧めです。
ウォーキング＋LINE プログラム紹介映像
プログラムの流れ
| 回数 | プログラムの内容 |
|---|---|
| 第1回 |
・プログラムのすすめ方 ・自己紹介 ・ウォーキングを始めよう ・LINEの設定 |
| 第2回 |
・ウォーキング記録の報告 ・ウォーキング体験 ・LINEグループトーク ・ウォーキングイベントについて考えよう |
| 第3回 |
・ウォーキング記録の報告 ・ウォーキング体験 ・LINE写真の送り方 ・ウォーキングイベントの計画 |
| 第4回 | ・ウォーキングイベント実施 |
| 第5回 |
・ウォーキング記録の報告 ・ウォーキングイベント振り返り ・LINEアルバム作成 ・今後の活動について |
《 ウォーキング＋LINEプログラムの条件 》
- 参加者は、LINE が使えるスマートフォンを持っている
- Wi‐Fi 環境がある会場が望ましい
《 プログラムの進行 》
- 1 回 120 分×5 回で実施
- プログラムはファシリテーターが支援
- 1 グループ6~7 名で仲間と教えあいながら進める
- 複数グループの場合は、サポートスタッフがいると進めやすい
《 プログラムで学べるLINEの技術 》
- グループトーク
- 画像を送る
- アルバムの作成方法
- その他 設定の確認や友だち追加、インターネット検索、ビデオ通話 など
●仲間と教えあいながら、楽しくLINEの技術を身につけています。
※「ご注文・ご利用の流れ」を必ずご確認の上、
商品目次から【06】「ウォーキング＋LINE」テキストをお選びください。